常年精神病托管中心告诉你精神病如何预防
发布时间：2015.03.11
现在的社会压力大、竞争强，我们要随时放松精神，防止自己精神压力过大，患上抑郁症、焦虑症等精神疾病。那么，精神疾病可以预防吗？该如何预防？
1.加强思想意识修养和锻炼：有良好的意识休养，才有宽广的胸怀，远大的理想，才能正确地对待自己，与同志和睦相处，才能面对现实，恰当地处理工作和生活中所碰到的各种难题。
2.培养良好的性格：性格上的缺陷是精神疾病发生的基础，而良好的性格特征，十分有益于身心健康。性格是可以培养的，但*好从小做起，逐渐培养自己乐观、开朗、灵活、襟怀宽广、善于社交、兴趣广泛、勇敢、坚强、不怕困难和苦于适应各种环境的良好心理特征，同时克服孤僻、懦弱、胆小、敏感多疑、多愁善感、想入非非等不良个性。
3.讲究用脑卫生：工作、学习的合理安排，可以避免造成脑力的紧张。生活有规律，每天保证有足够的睡眠和良好的休息。积极参加健康的文体活动，少看或不看情节紧张、恐怖、惊险和悲痛的文艺作品及节目。
4.注意卫生与保健：在劳动生产中要严格执行操作规程和安全制度，防止脑外伤、中毒、感染等意外发生，以免造成不必要的精神压力。
5.家庭和睦：在家里不要“大权独揽”，有事要共同商量。不打骂孩子，敬养老人，夫妻恩爱，家庭欢乐，邻里和睦。也能让精神和胸襟放的更宽。
由于我们生活在一个相对复杂的社会体系里，随时都在解除着一些不确定的环境因素，因此精神遭受刺激患上精神类疾病的机率也是不容小视的。而对于这种情况，我们唯有在发现自己或是亲友患有精神类疾病之后，积极寻求专业疗法进行专业治疗才是唯一的解决之道。
